A roda da vida é uma ferramenta visual que auxilia no processo de análise e reflexão sobre a vida, para cada área da vida você deve se questionar qual o seu nível de satisfação, com o objetivo de visualizar as áreas da sua vida que precisam de atenção. O exercício consiste em mapear as áreas da sua vida em um círculo, por isso o nome roda da vida.
A roda da vida geralmente se divide em 12 categorias. O nome de cada categoria é uma decisão sua, aqui temos alguns exemplos das categorias comumente utilizadas:
Você pode criar a sua roda da vida seguindo estes passos:
Você pode utilizar uma combinação das perguntas acima, a intenção é refletir sobre quais são as prioridades na sua vida.
Agora você pode editar os campos abaixo adicionando as categorias que você escolhe como prioridades. É normal que de tempos em tempos tenhamos que dedicar mais atenção a algumas áreas do que a outras. O objetivo da roda da vida é tentar encontrar equilíbrio em cada área. Ao lado de cada categoria você pode escolher um número de 1 a 10 (se preferir, você pode também pode alterar a cor de cada categoria). Para cada categoria pense em o quanto você tem se dedicado a categoria em questão, em uma escala de 0 a 10, onde 0 é o menor nível de dedicação e 10 é o maior.
O gráfico da Roda da Vida aparecerá aqui (requer JavaScript e SVG compatível).
E agora? Com a roda da vida pronta, você pode comparar cada área com a pontuação que você considera ideal em cada categoria. Use essa ferramenta para identificar as áreas em desequilíbrio e decidir quais mudanças e ações são necessárias para encontrar o equilíbrio. Você pode salvar a roda da vida e, de tempos em tempos, refazer esse exercício e comparar os resultados.
Essa ferramenta foi criada inicialmente para meu uso pessoal, mas como não encontrei outras fontes online decici publicá-la e espero que seja útil pra você também. O conceito da roda da vida foi inicialmente criado por Paul J. Meyer. Para entender mais sobre a roda da vida recomendo este post do site Vida organizada.